为深入推进职工人文关怀与心理关爱工作，全面提升职工心理健康素养，培育积极向上、乐观进取的职场心态，2026年6月10日，盐城市心理健康服务协会理事长、盐城市绿洲心理咨询技术研究院院长蒋洁老师，受盐城市气象局邀请，开展“塑造积极心态，成就幸福人生”心理健康专题讲座。 活动伊始，蒋老师以一个直击内心的问题开启互动：大家参与本次讲座，是服从单位安排，还是希望主动学习心理学知识、提升自我？这番趣味破冰，也让大家明白心态决定行为，行为最终造就不同结果。随后，蒋老师现场教学腹式呼吸与生理平衡调节方法，帮助众人放松身心。原本紧绷浮躁的状态慢慢平复，大家逐渐静下心来、专注投入。 讲座以真实案例为切入点，蒋老师带领大家体验 “柠檬带来的感觉”小实验，并自己的亲身经历“上刀山、下火海”以及“一瓶蛇酒”等心理暗示案例，深入浅出地讲解了心理暗示会悄然影响人的生理状态、行为表现，甚至人生走向。整场活动互动不断、气氛热烈，职工们在轻松的氛围中舒缓压力、放松身心，也收获了自我调节与成长的新思路。 “如果你身边有位同事总爱抱怨，你会怎么应对？”蒋老师以一个贴近职场生态的真实人际难题切入，瞬间将台下原本还有些拘谨的听众拉入了熟悉的日常情境。她摒弃了空泛的理论说教，紧扣职工普遍面临的压力源与情绪困扰，系统传授了“3秒止怒法”“负面变积极三句式”“幸福清单法”及“边界感公式”等一系列易学易用的心理调适工具。不少职工当场跟随练习，课堂气氛迅速升温，展现出极高的参与度。 此次活动不仅是一次心理知识的普及，更是一场积极心态的深度唤醒。未来，盐城市心理健康服务协会将继续秉持“传播心理健康知识，关爱社会弱势群体，发展心理健康事业，推动社会和谐进步”的宗旨，充分发挥专业优势，持续为机关企事业单位提供精准化、定制化的心理健康服务。我们将不断探索心理健康服务新模式，为更多职场人士筑牢心理防线、赋能美好生活，以专业的心理力量护航各行各业的高质量发展。
为深入推进职工人文关怀与心理关爱工作，全面提升职工心理健康素养，培育积极向上、乐观进取的职场心态，2026年6月10日，盐城市心理健康服务协会理事长、盐城市绿洲心理咨询技术研究院院长蒋洁老师，受盐城市气象局邀请，开展“塑造积极心态，成就幸福人生”心理健康专题讲座。
活动伊始，蒋老师以一个直击内心的问题开启互动：大家参与本次讲座，是服从单位安排，还是希望主动学习心理学知识、提升自我？这番趣味破冰，也让大家明白心态决定行为，行为最终造就不同结果。随后，蒋老师现场教学腹式呼吸与生理平衡调节方法，帮助众人放松身心。原本紧绷浮躁的状态慢慢平复，大家逐渐静下心来、专注投入。
讲座以真实案例为切入点，蒋老师带领大家体验 “柠檬带来的感觉”小实验，并自己的亲身经历“上刀山、下火海”以及“一瓶蛇酒”等心理暗示案例，深入浅出地讲解了心理暗示会悄然影响人的生理状态、行为表现，甚至人生走向。整场活动互动不断、气氛热烈，职工们在轻松的氛围中舒缓压力、放松身心，也收获了自我调节与成长的新思路。
“如果你身边有位同事总爱抱怨，你会怎么应对？”蒋老师以一个贴近职场生态的真实人际难题切入，瞬间将台下原本还有些拘谨的听众拉入了熟悉的日常情境。她摒弃了空泛的理论说教，紧扣职工普遍面临的压力源与情绪困扰，系统传授了“3秒止怒法”“负面变积极三句式”“幸福清单法”及“边界感公式”等一系列易学易用的心理调适工具。不少职工当场跟随练习，课堂气氛迅速升温，展现出极高的参与度。
此次活动不仅是一次心理知识的普及，更是一场积极心态的深度唤醒。未来，盐城市心理健康服务协会将继续秉持“传播心理健康知识，关爱社会弱势群体，发展心理健康事业，推动社会和谐进步”的宗旨，充分发挥专业优势，持续为机关企事业单位提供精准化、定制化的心理健康服务。我们将不断探索心理健康服务新模式，为更多职场人士筑牢心理防线、赋能美好生活，以专业的心理力量护航各行各业的高质量发展。
